이번 블로그는 왜 아연을 섭취해야 하며, 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋은 방법인지 알아보겠습니다. 1. 아연이란 무엇인가? 세포가 박테리아와 바이러스와 싸우고 DNA라고 하는 유전 물질을 만드는 데 필요한 미네랄입니다. 상처를 치유하고 후각과 미각을 도우며 성장하는 영유아에게 중요합니다. 2. 얼마나 필요합니까? 성인 남성은 하루 11mg, 성인 여성은 8mg이 필요합니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 약 12mg이 더 필요합니다. 어린이는 연령과 성별에 따라 2~11mg이 필요합니다. 자녀에게 얼마나 적절한지 소아과 의사와 상담하십시오. 3. 나는 충분히 아연을 섭취하는가? 아마, 그럴 가능성이 높습니다. 대부분의 사람들이 그렇습니다. 그러나 위장이나 내장 수술, 알코올 남용, 궤양성 대장염이나..
