뱃살은 단순히 보기 안 좋기 때문에 문제가 아니라, 진짜로 건강에 관련된 문제입니다. 뱃속에 쌓이는 지방의 종류를 내장지방이라고 합니다. 그것은 장기를 둘러싸고 심장병, 제2형 당뇨병 및 일부 암의 위험을 높입니다. 이 부위에 과도한 지방이 있는지 알아보려면 배꼽 높이에서 중간 부분 주위에 줄자를 대십시오. 여성의 경우 35인치 이상, 남성의 경우 40인치 이상은 너무 많습니다. 뱃살이 생기는 이유와 빼는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 당신은 너무 많이 먹고 있어요 태우는 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하면 복부를 포함하여 모든 곳에서 살이 찌게 됩니다. 1파운드 (0.45 kg)를 빼려면 하루에 약 500칼로리를 줄여야 합니다. 많은 것처럼 들릴 수 있지만 먼저 식단에서 가장 칼로리가 높은 음식을 줄..
