순환이 우리 건강의 핵심! 피는 우리 몸의 고속도로와 같습니다. 심장과 뇌에서 근육과 피부에 이르기까지 모든 것에 영양분과 산소를 운반합니다. 건강한 식단은 순환 또는 혈류를 최적화하는 한 가지 방법입니다. 운동, 수분 공급, 체중 관리, 금연과 함께 일부 음식은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음에 식료품점에 갈 때 이러한 품목을 장바구니에 포함하는 것을 고려하십시오. 다음의 혈액 순환에 도움이 되는 추천할 만한 음식입니다. 1. 카이엔 페퍼 (카옌 고추) 이 밝은 붉은 고추는 음식에 양념을 더하는 것 이상의 역할을 합니다. 캡사이신이라는 화합물 덕분에 카이엔 고추는 동맥이 잘 작동하도록 도울 수 있습니다. 또한 혈관의 근육을 이완시켜 혈액이 쉽게 흐를 수 있도록 도와줍니다. 그..
