살아가는 이야기 in 실리콘밸리

일립티컬 머신을 이용한 운동은 개인적으로 최애 하는 최고의 운동이라고 생각합니다. 하지만, 모든 운동이 그러하듯이 장단점은 반드시 존재합니다. 일립티컬 운동을 할 때의 장 단점에 대해서 솔직히 얘기해 보려고 합니다. 일립티컬 운동은 많은 체육관과 가정에서 인기 있는 운동 기구 중 하나입니다. 이곳에서는 타원형 운동기를 이용한 운동의 장단점을 설명하겠습니다. 장점: 저충격성: 일립티컬 운동은 고충격성 운동인 달리기와 같은 고충격성 운동보다 관절에 덜 부담을 줍니다. 이는 관절통이나 부상을 가진 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 전신 운동: 일립티컬 운동은 상체, 코어, 하체를 동시에 사용하여 전신 운동을 할 수 있습니다. 이는 더 많은 칼로리를 소모하고 전반적인 근력과 지구력을 향상시키는 데 도움이..

최근에 10년 만에 일립티컬 (Elliptical machine) 머신을 새로 샀다. 지난 블로그에서도 썼지만, 지난 10년간 일주일에 3-4번 정도 이상은 일립티컬 운동을 했던 것 같다. 다른 운동은 조금 하면 지치거나 지루해지는데, 일립티컬은 나하고 잘 맞았던 것 같다. 집에서 사용하는 일립티컬 (Elliptical machine)은 그렇게 최고급 사양은 아니지만, 짐 (Gym)에서 고급 일립티컬 (Elliptical machine)을 사용할 때는 춤을 춘다는 느낌까지 받았다. 즉, 운동을 하는게 아니라 나와 기계가 같이 춤을 추고 있다는 느낌 같은 거다..... 최근에야 그런 최고급 일립티컬은 만 불, 즉 천만원이 훌쩍 넘는다는 것도 알게 되었다. 집에서 사용하는 일립티컬은 당연히 그런 고급 사양은..

본격적으로 헬스클럽 (미국에서는 Gym이라고 부른다) 운동을 한 것은 2013년 정도로 기억이 된다. 그 저에는 조금 다니다가 말고, 조금 다니다가 말고 했는데, 2013년부터는 짐에서 꾸준히 운동을 했었다. 그러다가 2018년에 새로운 회사를 들어가서는 새벽에 출근을 하고 (일어나서 씻지도 않고 운동복을 입고는), 회사에 있는 자그마한 짐에서 운동을 하고 회사에서 샤워를 하고 하루를 시작하고는 했었다. 그러다가 코로나가 터졌다. 당연히, 밖에는 나갈 수가 없었다. 그러면서 러닝머신이라고 부르는 트레드밀 (Treadmill)을 하나 사기는 했지만, 그래도 여전히 가장 최애 하는 운동 기구와 방법은 단연 일립티컬 머신(elliptical machine)을 이용한 운동이다. 2013년에 짐을 끊고 다니기는 ..