살아가는 이야기 in 실리콘밸리

인간의 수명이 늘어남에 따라서, 그리고 경제가 성장함에 따라서 성인병, 특히 고혈압이 증가하고 있습니다. 고혈압의 원인으로는 여러 가지가 있는데, 유전적 요인, 과 체중, 흡연, 음주 등등이 있지요. 하지만, 뜻하지 않게 다른 약을 복용함으로 인해서 고혈압이 생기는 혹은 악화되는 부작용이 생길 수 있다는 것을 아시나요? 따라서 고혈압을 가지고 있는 사람들은 다음의 약물을 복용할 때 주의를 해야 하며, 담당 의사와 상의를 할 필요가 있을 수도 있을 것입니다. 1. 비스테로이드성 소염제(NSAID) NSAID에는 처방약과 비처방약이 모두 포함됩니다. 비스테로이드성 소염제는 종종 관절염과 같은 상태에서 통증을 완화하거나 염증을 줄이는 데 사용됩니다. 그러나 NSAID는 신체가 체액을 유지하게 하고 신장 기능을..

이번 블로그 글은 고혈압에 좋은 대시 다이어트 (DASH Diet)에 대한 소개입니다. 고혈압은 눈에는 보이지 않지만, 여러 가지 복합 증상을 야기해서 서서히 사람을 죽일 수도 있는 Silent killer라고도 할 수 있습니다. 즉, 당장은 위험해 보이지 않을 수 있지만, 적절한 조치를 취해서 혈압을 낮추지 않으면 나중에 심혈관 질환을 야기하거나 당뇨 등의 성인병에도 악영향을 줄 수 있습니다. 그럼 대시 다이어트 (DASH Diet) 에 대해서 본격적으로 알아보겠습니다. 의사가 고혈압을 낮추기 위해 권장할 수 있는 단계 중 하나는 DASH 식단 사용을 시작하는 것입니다. DASH는 고혈압(고혈압)을 멈추기 위한 식이 요법의 약자입니다 (Dietary Approaches to Stop Hypertensi..

이번 블로그는 고혈압을 방치했을 때 우리 몸에 일어날 수 있는 여러 증상 및 질병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 동맥 손상 동맥은 심장과 폐에서 기관 및 기타 조직으로 혈액을 쉽게 이동시킬 수 있도록 튼튼하고 탄력 있고 부드러워야 합니다. 고혈압은 동맥벽을 너무 세게 누릅니다. 이것은 내부를 손상시키고 지방 또는 "플라크"를 모으게 합니다. 그 플라크는 동맥을 더 뻣뻣하고 좁게 만들어 제 역할을 할 수 없습니다. 2. 동맥류 압력이 동맥벽의 일부를 밀어내고 약화시키는 경우입니다. 부러지면 몸에 출혈이 생길 수 있으며 이는 심각할 수 있습니다. 모든 동맥에서 가능하지만 동맥류는 신체 중앙을 따라 흐르는 대동맥에서 가장 흔합니다. 동맥이 손상되면 고혈압이 없더라도 동맥류에 걸릴 수 있습니다. 3. 관..

살면서 큰일이 없으면 좋겠지만, 어디 사람 사는 일이 그렇게 되는가? 제일 조심해야 할 것이 건강이나 사고일 것이다. 주변에도 별 일 없었느냐고 묻고 항상 조심하라고 얘기한다. 하지만 크고 작은 사고는 늘 있게 마련이다. 딱 일주일 전에 부활절을 앞둔 토요일이었다. 평소처럼 오전에 운동을 하고 평온한 토요일 오전과 오후를 보내고 있었다. 이 날은 부활 전날이기 때문에 코로나 사태로 외출을 거의 삼가고 있었지만, 그래도 저녁에 중요한 약속이 있었다. 나름 기대하는 마음으로 부활절 전야를 준비하고 있었는데, 오후부터 뭔가가 이상하다는 느낌이 있었다. 나는 고혈압이 있다. 우리 어머님도 그렇고, 가족에 고혈압의 가족력이 있는 것이다. 살면서 그렇게 신경을 쓰지 않았는데, 거의 7-8년 전에 발치를 하기 위해서..